В чем причина гастрита: сахар или стресс?

Отвечаем на вопрос заголовка: не в этом. Основная причина вызывающая воспаление желудка – это Helicobacter pylori, а еще частый прием нестероидных противовоспалительных и аутоиммунные заболевания. Как видите, рациона нет в этом списке. Прямой связи с диетами и регулярностью питания исследователи не обнаружили.  

Но при этом надо понимать, что курение, употребление алкоголя, обильная и тяжелая пища, а также возраст, формируют общую неблагоприятную среду в организме. Воспалительные процессы в таких условиях проходят быстрее, а восстановительные – дольше. Это касается как банальной простуды, так и гастрита с другими заболеваниями. 

А что насчёт стресса? Гастрит стресса – психосоматическая форма воспаления желудка. Сильное беспокойство и панические атаки порождают повышенное высвобождение пищеварительных кислот. Разум и тело – это единый механизм: всё, что происходит с первым, затрагивает и второе. Отметим, в большинстве случаев провокатором гастроневроза служит всё та же бактерия Helicobacter pylori, спровоцированная нервным расстройством. Гастрит стресса лечат, как и обычный, но дополнительно включают расслабляющие упражнения и психотерапевтические методики. 

Всё не так страшно и сложно. От диет по Певзнеру, с которыми активно работали раньше, уже отходят: пациента строго не ограничивают в выборе продуктов, а подход сменился на индивидуальный и интуитивный. 

И если на главную причину гастрита еда не тянет, то вот на провокацию имеющегося вполне. Частный случай требует частной рекомендации, но есть общее правило – уменьшение компонентов, которые активно раздражают воспаленный желудок: газированные напитки, соль/сахар, копчености и специи.    

Врач отмечает, что большие перерывы в приеме пищи также нежелательны, как и переедание. В копилку заблуждение летит тезис, что нельзя есть после шести вечера. Ужин должен состоять из легкоусваиваемой пищи, а главное – закончиться за два-три часа до сна, чтобы не нарушить цикл сновидений.