Что такое трансформационные игры и могут ли они изменить жизнь?

Разновидность настольных игр, сфокусированных на самопознании. Человек приходит с вопросами, попадает в различные смоделированные ситуации и постепенно приходит к ответам. Такой формат — своего рода тренажер, когда в развлекательной, непринужденной форме участники пишут или переписывают сценарий собственной жизни. Нашему мозгу все равно, реальна создаваемая картинка или воображаема. Он создает те же нейронные связи, которые работают в обычной ситуации. Так же, например, устроены полетные тренажеры для пилотов.

Понятие игры в психологии прочно ассоциируется с Эриком Берном. В своем бестселлере «Люди, которые играют в игры» он предложил концепцию трансактного анализа — анализа человеческих взаимодействий, которые автор называет играми. По Берну, человек в любой момент жизни находится в одном из трех Эго-состояний: Родителя, Взрослого или Ребенка. В раннем детстве нас программируют на один из жизненных сценариев — победителя, непобедителя или неудачника. Берн рассказывает о вариантах таких сценариев и способах их переиграть — изменить заложенные установки и разрешить себе жить по собственным правилам.

В конце ХХ века стали популярны трансформационные игры, которые можно разделить по направлениям:

В большинстве игр используются поле, карты, кубик и фишка. В отличие от обычных настолок, в трансформационных играх присутствует ведущий. Он совмещает функции коммуникатора, режиссера и тренера личностного роста. Точки трансформации — это зоны игрового поля, где участник анализирует собственные ресурсы и внешние факторы, которые мешают или помогают достижению цели. Результат — ответ на вопрос, решение проблемы или свежий взгляд на ситуацию. 

Анастасия Алексейкова, мастер игры «Просто»: 

Сейчас я мастер новой игры, которая во многом опирается на японскую концепцию о смысле жизни «Икигай». По факту мы рассматриваем весь предыдущий жизненный и профессиональный опыт игрока, чтобы прийти к его формуле самореализации. Это точка, где сферы «что я хочу и люблю делать», «что я могу делать», «что нужно людям и миру от меня» и «за что мне платят деньги» пересекаются и подсвечивают ту самую нишу призвания.

— Запрос может быть любым, но укажу популярные:

У меня есть кейс, когда в игру пришли два партнера, которые не могли определиться с концепцией нового проекта. Таким образом, в игре было не два игрока, а три: партнеры и сам проект. Игроки принимали личные решения, а проект также жил своей жизнью на игровом поле. Партнерам вместе нужно было преодолевать путь за него: рассуждать, искать общие цели и, разумеется, договариваться.

— Диалога с подсознанием. В нем уже есть все ответы. Если вы можете сформулировать вопрос, значит, до ответа осталась пара шагов. Наш мозг боится неизвестного, стагнирует перед глобальными задачами и всеми силами старается избежать ответственности. А на поле игры все не по-настоящему. Мы можем строить самые грандиозные планы, проходить через любые рисковые сценарии, ставить амбициозные цели. А потом, в действительности, запрос уже не кажется таким сложным или страшным, и нашему сознанию проще его реализовывать.

— Они подойдут тем, кто задается вопросами своей профессиональной и социальной реализации. Играть могут те, кто ищет новое направление. Например, мама в декрете, пекущая торты, может быть одной из миллиона, а может создать уникальное предложение — делать свадебные маффины с предсказаниями и быть в этой нише первой.

Мы часто обесцениваем собственный опыт. «Подумаешь, могу красиво оформить обеденный стол и устроить романтический ужин», «Ой, все умеют писать, что в этом такого?». На самом деле то, что вы воспринимаете как данность, для кого-то огромная польза или мечта. Главная мысль — у вас уже есть всё, чтобы действовать, получать удовольствие и результат. 

— Первое, что я рекомендую, — расслабиться и вообще забыть, что игра была. Все уже произошло: мы построили новые нейронные связи, прошли жизненные сценарии без рисков и страха, на любопытстве и игровом задоре. Задача игрока — быть бережным к себе в первые дни и отмечать, где теперь его фокус внимания. Мы раскрыли запрос, расставили приоритеты и составили первый план действий. А дальше можно переходить к его выполнению в комфортном для себя темпе, главное — не забросить.

Руслан Шарафутдинов, проводник игры «Лила»:

— По первой профессии я инженер-технолог, но не проработал по ней и дня. Всю жизнь моя деятельность связана с людьми, около года я веду игру и обучаю других мастеров.

Я глубоко убежден, что игру нельзя вести только с точки зрения психологии или только с точки зрения эзотерики. На игру приходят люди с разными потребностями и восприятием, поэтому для одних игра идет с практическим уклоном, для других это более мистический опыт.

— По моей статистике, на игру приходят люди около 30 лет. Это такой возраст, когда человек уже успел пройти по навязанному пути: выбранное родителями образование, нелюбимая работа, ненужные вещи, чужие достижения. Когда неудовлетворенность жизнью достигает определенного пика, человек либо чем-то глушит ее, либо начинает задаваться вопросом: «Что я делаю не так?» 

— У проводника как минимум должно быть призвание работать с людьми и помогать им. Для мастеров игр психологическое образование не обязательно, но оно однозначно будет прекрасным дополнением.

— Конечно. Как и в любой деятельности, важен человеческий фактор. Если неверно объяснить человеку значение клетки на игровом поле, он может сделать что-то абсолютно ненужное в своей жизни и усугубить ситуацию. Поэтому роль проводника в игре очень велика: от его опыта и поддержки во многом зависит результат участника.

Алёна Сахута, психолог:

— Чаще всего психологи подбирают игры по своему профилю либо те, которые нравятся и вдохновляют их самих. Трансформационные игры бывают узко и широко направленные. Одни помогают ведению бизнеса и обращению с деньгами, другие позволяют осознать страхи на пути к действиям, подсказывают примерную модель духовного и жизненного пути.

Прежде чем присоединиться к трансформационной игре, участнику следует сформировать первичный запрос: «как принять свою женственность», «хочу сменить работу», «как найти любимого человека» и так далее. Исходя из запроса проще сделать выбор игры.

— Это эффективный инструмент в работе психологов и коучей. Но заменить сеансы психотерапии игрой не получится, потому что у них разные задачи. Во время игры участник может разглядеть паттерны своего поведения, какие-то скрытые повторяющиеся события, особенности личного выбора. А вот разбираться с этим дальше лучше на терапевтических сессиях, ведь заметить что-то – лишь первый шаг на пути к изменению.

— Проводнику важно иметь психологическую или коучинговую подготовку. Мало знать правила — нужно понимать, как направить игроков помочь самим себе. Где задать дополнительный вопрос, а где оставить человека в размышлениях и не навязать свою точку зрения.

Однако, если мы говорим о человеке в устойчивом состоянии, без депрессии или других диагностированных заболеваний, то ведущий игры без психологического образования ему вряд ли навредит. В худшем случае человек получит испорченное настроение, ощущение «денег на ветер» и недоверие к подобным практикам в будущем.

Марина Арефьева, HRD IT-компании:

— Как HR-директор я познакомилась с трансформационными играми, решая задачу повышения доверия и открытости в команде. Я убеждена в том, что развлечения не работают на командообразование. Сотрудники сплачиваются, только решая сложные задачи и делясь сокровенным. Именно с целью сплочения и объединения я использовала такой инструмент.

В моем кейсе мы использовали три игры с одной командой: ценности, мечты и желания, предназначение. Первая игра была самой сложной и самой «прорывной»: нужно было говорить о ценностях на уровне личности, команды и компании. Мы редко делимся личными ценностями, а ценности компании, как правило, «доводим» до сотрудников. Каково было мое удивление, когда, говоря о ценностях компании, управленцы совпали с командой на 8 из 10. Хотя официальных и описанных в брендбуке ценностей у бизнеса на тот момент не было.

Они точно подойдут не всем компаниям. Для иерархичных и авторитарных корпоративных культур лучше подобрать другие инструменты. Игры подходят для команд, которые не боятся говорить не только о профессиональном, но и о личном. Не боятся быть несовершенными, готовы развиваться через принятие слабых сторон и опоры на сильные. Игры помогают решать такие бизнес-задачи, как командообразование, формулирование ценностей, работа над ролями в команде, развитие креативности и нестандартного решения проблем в компании.