9 установок, которые мешают нам жить
для меня
06 мая 20262 минуты на прочтение
У каждого из нас их полно, но мы часто не осознаем их влияние на нашу жизнь. Ловите список ограничивающих убеждений от психолога Павла Зыгмантовича, автора телеграм-канала «Доказательная психология», – и сверяйте со своими.
1. Честно заработать нельзя
Человек считает так: если он зарабатывает – значит, у кого-то крадет. В итоге он довольствуется относительно небольшими доходами и не ищет способы зарабатывать больше. Для некоторых нанимателей это удобно. Для самого человека – пожалуй, нет.2. Если у тебя прибыло, то у кого-то убыло
Это касается и финансов, и чего угодно другого. Концепция достаточно распространенная, и она сильно мешает двигаться вперед. Например, человеку кажется, что если он зарабатывает – значит, у кого-то денег становится меньше. А если счастлив – то только за счет несчастья других.3. Обязательно случится что-то плохое
Сегодня уровень тревожности у людей зашкаливает. Многие считают, что мир небезопасен, поэтому лучше ничего не делать – так меньше шансов нарваться на неприятности. «Не полечу на самолете, потому что боюсь разбиться. Или даже из дома не стану выходить – вдруг кирпич на голову упадет». В результате человек отказывается от возможностей, которые могли бы улучшить его жизнь.
4. Я плохо выгляжу в глазах других людей
«Вот скажу что-нибудь в компании – и буду выглядеть глупо». Так развивается социальная тревога. В результате человек не идет на контакт, а другие думают, что их игнорируют, не уважают, не хотят с ними общаться. В общем, замкнутый круг.5. У меня нет таланта/не дано
Есть убеждение, что талант или есть, или нет. А если его нет – то зачем стараться?! Хотя на самом деле в большинстве случаев талант не нужен – достаточно совершенно элементарных навыков. Все ли, у кого есть талант, достигли мегавысот в карьере? Это вряд ли. А те, что достигли, точно обладают талантом? Тоже большой вопрос.6. Выберу то, что дается мне легче
Бывает такое, что у человека хорошо с математикой, а с иностранным языком – еще лучше. Но он выбирает математику, потому что с ней полегче. А иностранный открывает больше возможностей для карьеры, но человек отказывается от них, чтоб излишне не напрягаться (выбор дисциплин случаен – на самом деле все виды деятельности хороши).
7. Любовь – это обязательно взрыв чувств
Многие это называют любовью с первого взгляда: увидели друг друга – и внутри такое «дзынь! бам!». В общем, если половодье чувств захватило – значит, это и есть настоящая любовь. Конечно, такое случается, но совсем не обязательно. В отношениях намного чаще люди сначала присматриваются друг к другу, просто находясь рядом. И в какой-то момент вдруг начинают общаться: неожиданно им становится интересно и хорошо вместе. Это часто так и называют: «разглядели» друг друга. Признайтесь, у кого в больших коллективах нет примеров таких отношений?8. В сервисах для знакомств легко найти партнера
Познакомиться там, конечно, можно. Но перерастет ли такое знакомство в крепкие долгосрочные отношения? Далеко не факт. И самое главное, что это очень сильно утомляет. Пока встретишь подходящего человека – нужно сходить не на одно свидание (может, десяток или даже сотню). И каждый раз испытываешь скорее разочарование, чем радость. На самом деле отношения проще завести там, где люди могут долго присматриваться друг к другу, делать что-то вместе.9. Если брак по любви, то все по умолчанию будет хорошо
Тоже неверно. На самом деле в браке нужно много трудиться, повышать свою супружескую квалификацию. Причем с обеих сторон – одной любви здесь совершенно недостаточно. Эта установка ведет к опасному заблуждению: если что-то идет не так, в отношениях «заискрило», – значит, любовь ушла, пора разбегаться. И люди не пытаются что-то изменить, договориться.
Но разногласия в парах бывают всегда, просто кто-то выражает их спокойнее, а у других доходит до криков и даже бурных истерик. Люди такие – у них разные взгляды и разные состояния в разные периоды жизни и даже дня (с утра не заметил, а вечером отреагировал – и понеслось).