Как натренировать в себе креативность и смотреть на задачу с разных сторон: 3 классных метода

Творчество и креативность – есть ли отличия?

Давайте разберемся.

Творчество – это создание нового из имеющегося. Например, я нарисовал картину или сложил слова в стихотворение. 

Креативность – качество, связанное с творчеством. Можно сказать, что это находчивость, которая помогает предложить неожиданные жизненные решения. В том числе, инженерные. В психологии творчество и креативность изучают очень активно, потому что от них зависит, насколько хорошо люди решают различные проблемы.

Есть масса тестов для оценки креативности. Предположим, дается задание придумать как можно больше способов, как использовать кирпич.

• Подложить его в качестве ножки под шкаф, стол или стул – это одно решение.
• Использовать как гнет при квашении капусты – уже другая история.

При определенных условиях у человека креативности становится больше или, наоборот, меньше. Проблемы обычно возникают, когда человек подавлен, находится в состоянии длительной дисфории или даже депрессии. Не высыпается, чувствует истощение, в том числе профессиональное.

Как мы генерируем креативные решения

Разложим процесс принятия креативных решений на этапы.

1 этап – используем готовые решения.

Они очевидны, привычны, всегда под рукой. Думать тут не приходится. Раз – и начали делать. Допустим, мне надо вскрыть консервную банку – и я воспользовался консервным ножом.

2 этап – комбинаторика готовых решений.

Например, нет консервного ножа – мозг начинает думать, что можно сделать. Предположим, проткнуть крышку обычным столовым ножом или потереть банку о наждачную бумагу или бетон (алюминий быстро стирается). Видел как-то майку с надписью по типу «Я люблю Минск (Нью-Йорк, Париж и т.д.)», где вместо слова «люблю» – сердечко. Только сердечко заменили на изображение черного квадрата, признаваясь в любви к Малевичу. Вот вам пример: уже готовые решения, но за счет комбинаторики получилось креативно и необычно.

3 этап – креативный затык.

Если креатив не случился, мы замираем, не зная, что делать. Многие люди думают, что у них нет решения, – и это правда. Но они считают, что все, поиск закончен. На самом деле нет. Момент креативного затыка – и есть момент поиска. Просто это означает, что надо искать в других местах. Хрестоматийный пример – сюжет сериала «Доктор Хаус». Там почти в каждой серии происходит одно и то же. Сначала больного пытаются спасать с помощью стандартных методов – но они не срабатывают. Потом начинают искать нестандартные подходы через так называемый дифференцированный диагноз – врачи записывают разные симптомы и возможные диагнозы. Это более сложный этап и он тоже не срабатывает. Потом доктор Хаус, страдая от отсутствия решения, идет к доктору Уилсону. Они общаются на отвлеченные темы, и тут доктора Хауса озаряет.

4 этап – озарение.

Если человек во время креативного затыка не бросил задачу полностью, а просто отложил ее решение («мне надо переспать с этой идеей»), то рано или поздно решение находится. Главное – заниматься делами, которые:

•  не связаны с этой задачей,
• не являются другой серьезной задачей.

То есть, вы можете готовить еду, играть на гитаре, кататься на мотоцикле – что угодно. И тут озарение: «Ух ты, я все понял!».

Как развивать в себе креативность?

Поскольку исследований на эту тему огромное количество, то и инструментов немало. Ловите несколько простых, но эффективных упражнений.

Метод Эдисона (он же метод Дали).

Суть в том, что для решения сложной задачи надо взять в руки что-то тяжелое (например, бутылку с водой или большую связку ключей) и держать ее двумя пальцами. Потом сесть в темной комнате, поставить таймер на 20 минут, закрыть глаза и попытаться задремать. Если это удается, в какой-то момент тяжелый предмет с грохотом упадет, человек проснется – и решение придет. Только перед засыпанием нужно четко сформулировать задачу и сосредоточиться на ней.

Запись сновидений.

Это решение тоже связано со сном. Каждый день после пробуждения нужно записывать все сны, которые сохранились в памяти. Лучше от руки, на бумаге. Можно набирать на клавиатуре. Худший вариант – голосом. Как это работает, никто не знает, но эффект проверенный – запись своих снов всегда приводит к росту креативности.

Можно предположить, что сны – это, по сути, и есть постоянная комбинаторика, соединение несоединимого. То, что в обычной жизни никак не соединяется, во сне миксуется элементарно. Например, к тебе подходит тигр и говорит мышиным голосом. Исследования показывают, что 30 дней такой практики заметно повышают креативность человека.

Перечисление своих социальных ролей.

Упражнение посложнее. Допустим, у меня есть какая-то нерешаемая задача. И я начинаю называть свои социальные роли, после чего почему-то легче эту задачу решить.

Социальные роли – это то, что определяет наше положение в обществе, относительно других людей. Например, я могу быть налогоплательщиком, соседом, покупателем, участником дорожного движения (водителем, пешеходом), студентом, служащим.

Желательно не использовать родственные связи (сын, кум, сват), хотя супруг/супруга – это уже социальные роли.

Есть еще идентичность по вкусовым предпочтениям, культурным особенностям, хобби и т.д. Например, я вегетарианец, любитель музыки или благотворитель. Перечисляете хотя бы 8 социальных ролей – и приступайте к решению задачки.

Почему это действует? Могу предположить, что здесь тоже подключается комбинаторика. По принципу знаменитого метода «6 шляп мышления» или техники Уолта Диснея, когда задачку рассматривают с разных точек зрения. Если я просто думаю из своей головы, находясь в одном контексте, – это ограничивает креативность.

У нас даже память так работает, контекстно. Все сталкивались с ситуацией, когда идешь за чем-нибудь в другую комнату, а пока дошел – забыл. Люди часто пугаются, а это нормально. Потому что память привязана к контексту: вот здесь я помнил, что мне надо, а там не помню. Это не вопрос внимательности.

Есть хорошо исследованная штука, которую называют эффектом «дверного проема» – он отделяет один контекст от другого. Соответственно, пока я решаю задачу с позиции того, что я профессионал в своей области (например, парикмахер), то применяю одни комбинации. Но как только переключаюсь в режим налогоплательщика или землевладельца – начинаю смотреть на происходящее как бы с разных сторон.

Вот так это работает: раньше мы не видели интересные решения, а теперь смогли заметить. Пользуйтесь!